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西蓝花炒原切牛排,增肌减肥还能补铁补钙

  • 分类: 新闻中心
  • 作者:进口牛肉牛排批发-进口原切牛排冻品批发-冷库出租肉食品加工厂-江西龙泰安食品链有限公司
  • 发布时间:2022-10-17
  • 访问量:54

西蓝花炒原切牛排,增肌减肥还能补铁补钙

【概要描述】

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  • 作者:进口牛肉牛排批发-进口原切牛排冻品批发-冷库出租肉食品加工厂-江西龙泰安食品链有限公司
  • 发布时间:2022-10-17
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  进口牛肉含有丰富的蛋白质,铁的含量也特别丰富,西兰花含有丰富的维生素a及维生素c能够让牛肉中蛋白质,铁和钙的吸收。平时经常煎整块的牛排吃,也有吃腻的时候,接下来换了一种方式做成了西兰花炒牛排丁,无论是从口感味道还是视觉上都有焕然一新的感觉。


  西兰花炒原切牛排丁


  【食材准备】


  牛排两块,西兰花250克,洋葱半个,柿子椒半个,油适量,盐适量,黑胡椒粉适量

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  【制作方法】


  1、西兰花切成小块儿,放入开水中焯水捞出过下凉水备用。


  2、牛排在锅中用少量的油煎熟切成一厘米见方的小丁。


  3、锅烧热放少量的油,加入切好的洋葱块和红椒块炒出香味儿。


  4、倒入西兰花和牛排丁,加入盐、黑胡椒粉翻炒均匀即可出锅。


  打破传统原切牛排的做法,西兰花炒牛排丁能让吃饭成为一种乐趣。


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